第1天 西安拉薩

• 西安乘火車赴拉薩，西安-拉薩臥鋪 或 西安-西寧動車、西寧-拉薩臥鋪，以實際出票為準。 （溫馨提示：旺季車次以出團通知為準，只保證出團，不保證車次及鋪位、不保證是否挨在一起，敬請理解?。?/div>

• 抵達拉薩，接團前往酒店休息。隨著青藏鐵路的開通，拉薩已非遙不可及。繁華和人潮并非拉薩的本來面目，在這座籠罩著神秘面紗的城市。讓我們一起去探尋它的魅力！ 溫馨提示：由于西藏接送火車/飛機都由當地專業接送中心負責安排，工作人員會與您提前聯系，請保證手機通暢。接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住，我社會提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如沒收到通知，請及時聯系我社工作人員（詳見出團通知書），及時為您提供幫助。導游會于22點前電話或短信通知明天的集合時間。

第3天 拉薩魯朗林海魯朗小鎮高山牧場魯朗或林芝

• 1、早上7:30左右導游致歡迎詞從拉薩出發前往林芝，總行車時間約8小時左右，易暈車者請提前自備暈車藥，建議提前自備小零食。 2、中午12:00墨竹工卡或巴河鎮用午餐，并稍作休息；路途中用餐環境有限，請游客諒解。 3、下午14:00-15:00穿梭于魯朗林海（主要乘車游覽）。 4、下午16:00左右抵達魯朗小鎮，前往魯朗高山牧場游覽感受藏地騎馬、工布響箭民俗特色服務。 5、下午19:00分左右用晚餐--石鍋雞。 6、20:00左右入住酒店休息！ 景點介紹： 魯朗林海： 魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方。魯朗沿途處處皆是景致，它的美，像一個嬌羞的閨秀，云掩遮面，不輕易向外人展露她的嬌顏。魯朗林海更是云蒸霞蔚，大氣磅礴，風光優美，有高原江南的美譽。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山。 魯朗小鎮： 位于西藏自治區林芝魯朗鎮，是由廣東省援建的重點旅游開發項目，凸顯藏族文化、自然生態、圣潔寧靜、現代時尚的國際旅游小鎮。有"東方瑞士"的美譽，主要以冰川地貌、高山峽谷和動植物資源景觀為主，是冰川、高山、峽谷、草甸、森林、河流、湖泊等各種景觀并存的旅游資源地。 魯朗高山牧場騎馬射箭 海拔3000多米高原上的魯朗牧場，綠草如茵，野花遍地，馬兒在溪邊悠閑的玩耍，牦?；蝿又薮蟮纳碥|與青草廝守。在高山牧場里騎馬，做一個白馬王子或遇見你的白馬王子。還可射工布響箭，做一位真正的藏族人！ 晚餐品嘗魯朗石鍋雞： 石鍋雞是魯朗的特色與招牌飲食。烹制用的石鍋是當地人用整塊石頭鑿制而成的。石鍋雞采用當地土雞，加入一些藏藥、手掌參，味道鮮美。 溫馨提示： 1、此日行車時間較長請游客備好暈車藥及小零食！

第4天 魯朗或林芝雅尼濕地車游雅魯藏布大峽谷林芝

• 1、7:20用早餐后從酒店出發。 2、10:00左右抵達游覽雅尼濕地（雅尼濕地公園主要是乘車游覽沿途風景，游覽時間約30分鐘）。 3、12:30左右抵達雅魯藏布大峽谷景區（游覽時間約3小時），享用景區用自主餐后開始游覽景點。 4、19:00用晚餐后返回酒店，自由活動至次日出發。 景點介紹： 雅尼國家濕地公園： 雅尼國家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側的工波地區。該山是本波教徒們所崇拜的神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時繞轉該山。兩江匯流處的風景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無論是誰到了這里，都不得不為這一江一河的寧靜所折服。 雅魯藏布大峽谷： 隨景區觀光車參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的鮮花。 溫馨提示：大峽谷午餐為景區自組餐，條件有限敬請諒解！

第5天 林芝卡定溝藏式村落藏式精品民宿

• 1、7:30早餐后乘車從酒店出發返回拉薩。 2、9:00左右抵達卡定溝。 3、10:30左右參觀西藏特色藏式村落（行程特色贈送，游覽時間約1小時）。 4、12:30左右用午餐，餐后乘車原路返回拉薩。 5、18:00左右入住藏式精品民宿，晚餐藏家享用新式特色文化藏餐，餐后同當地藏民歡歌起舞跳鍋莊。 景點介紹： 卡定溝 卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。 藏式村落： 藏式村落錯落有致，藏家小院花香襲人。特色村落與綠水青山、藍天白云儼然一副賞心悅目的水彩畫。在這里聽藏家故事；欣賞藏族舞蹈；觀看極具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表達各種情感；發現工布藏族的服飾與我們所見過的藏族服裝的不同。他們的服裝是無袖無領的，下幅分作前后兩面三刀擺，齊膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相傳是為了紀念吉布藏王的一種服飾，至今已經有七百多年的歷史了。無論春夏秋冬，他們的外面都著此裝。 德吉藏家： 住進藏家，住進會講故事的房子—藏式精品民宿，院子附近遍布著絕美的高原綺麗風光和神秘古老印跡：“香雄梅朵”千畝花海，漫步迷離仙境；千年象雄遺址，探尋古老遺跡；象雄古堡大橋，獨攬旖旎河谷風光；高山草甸牧區，深度探知游牧之樂；湖畔林卡，盡享藏家野營郊游之趣……晚上品嘗新式地道文化藏餐；和藏族的姑娘、小伙子一起把鍋莊跳起來，藏歌唱起來……盡情揮灑熱情！一起度過一個難忘的高原篝火之夜

第6天 德吉臧家羊湖拉薩

• 1、7:30早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發。 2、12:00旅游定點餐廳用午餐。 3、15:00左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖（游覽時間約40分鐘）。 4、18:00左右返回拉薩用晚餐后入住酒店！ 景點簡介： 羊卓雍錯： 海拔4441米，湖岸線總長250公里，是西藏的三大圣湖之一，湖島上黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群結隊，時起時落；湖水顏色會隨著環境變化而變得的色彩斑斕?，十分神奇，生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來贊美她。 行程亮點： 1、領略雪域圣湖羊卓雍措，湛藍的湖水，湖邊的卓瑪，心靈在這里得到洗滌凈化； 溫馨提示：羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖。景區附近有當地藏民兜售物品，請謹慎講價購買，需要騎牦牛拍照請提前講好價錢！

第7天 拉薩布達拉宮/藥王山觀景臺大昭寺廣場八角街

• 1、早餐后乘車從酒店出發。因為布達拉宮時間不定，具體時間要根據布達拉宮做出調整，所以時間由導游靈活安排。 2、圓夢布達拉宮（游覽時間約2小時,布達拉宮內限時1小時） 溫馨提示： 1、疫情期間布達拉宮實行電子實名預約參觀，請客人配合我社工作人員提前1天預約，保證客人上布宮。 2、疫情期間購買門票不接收現金支付，請客人使用支付寶或微信支付門票，結束以后導游根據客人票根報銷，實報實銷。 3、疫情期間導游不能帶領客人參觀布宮，請客人可自行參觀也可以自費租賃電子講解（30元/人費用自理） 3、藥王山觀景臺（50元人民幣背景拍照地，游覽時間約10分鐘） 4、大昭寺廣場（時間隨意）。 5、漫步八角街（無門票，無時限，自由體驗；特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽八角街） 景點介紹： 布達拉宮： 緣起于公元七世紀，距今已有1300多年，吐蕃王松贊干布為迎娶唐朝的文成公主，建九層樓宮殿一千間以局公主。占36萬余平方米，建筑13萬余平方米，主樓高117米，13層，宮殿、靈塔殿、佛殿、經堂、僧舍、庭院等一應俱全。是歷代達賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風格，依山而建，氣勢雄偉。在布達拉宮的金碧輝煌之中，我看到了一個民族的信仰的力量，它的博大足以凈化你的靈魂，洗滌你心中的煩惱與幽怨！ 藥王山觀景臺： 藥王山與與布達拉宮咫尺相對，是拍攝布達拉宮的好角度，尤其是半山腰。清晨的藥王山，經?？梢娦┰S攝影愛好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達拉宮的瞬間。 大昭寺廣場： 大昭寺廣場是眾多信徒朝圣的終點。幾百年來信徒不遠千里來到這里，三步一叩用身體丈量家鄉到這的距離。大昭寺廣場終日香火繚繞，虔誠的朝拜者留下了等身長頭的深深印痕。關于信仰，這里會給你解釋。如果有一天你迷失了自我，請到大昭寺廣場坐坐看看，關于信仰它會給你答案……廣場上的寺廟便是藏傳佛教中心寺廟—大昭寺（可根據自己實際情況，自行購買進入參觀，費用自理）。 八角街： 千年拉薩城，源頭在八廊。穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷里，那一堵堵斑駁的石墻，飽經風霜。沖賽康市場、娘容轄私塾、邦達昌大院、拉章寧巴、瑪吉阿米......容納在八角街的懷抱中，珍藏在老拉薩的記憶中。在街上靜靜的體會，慢慢的品嘗。感受一下西藏的慢生活。 溫馨提示：布達拉宮參觀時間以我社報票時間為準，請聽從導游安排！

第8天 拉薩西安

• 早餐后自由活動，根據火車時間送至火車站，乘火車返回西安！

• 抵達西安結束愉快的旅程。

以上行程僅供參考，最終行程可能會根據實際情況進行微調，敬請以出團通知為準。